Ema ja Beebi
Ema ja Beebi
Õrn ja tõhus fitness-treening, mis aitab emal taastada keha tugevust, parandada enesetunnet ja leida rohkem energiat koos oma lapsega.
See treening on loodud emadele, kes soovivad pärast sünnitust võtta aega iseendale, liikuda ja hoolitseda oma keha eest, ilma et peaksid lapse kõrvale jätma. Siin on laps alati kaasas ning temast saab sinu treeningukaaslane.
Treening emale koos lapsega (3 kuud – 3 aastat).
Lihtsad ja tõhusad harjutused aitavad tugevdada keha, parandada rühti, suurendada liikuvust ja toetada head enesetunnet igapäevaelus.
Mida treening emale annab?
✨ Aitab tugevdada lihaseid ja taastada keha tasakaalu
✨ Parandab rühti, liikuvust ja kehateadlikkust
✨ Suurendab vastupidavust ja annab rohkem energiat igapäevaellu
✨ Loob võimaluse hoolitseda enda eest koos lapsega
✨ Pakub emale ja lapsele rõõmsat ning toetavat ühistegevust
Treeningul tehakse osa harjutusi koos lapsega, kasutades vajadusel beebi raskust loomuliku treeninguelemendina. Samal ajal saab laps mängida ja olla ema lähedal turvalises keskkonnas.
Treening sobib erineva ettevalmistusega emadele – eelnev treeningukogemus ei ole vajalik. Oluline on soov liikuda, taastada ühendus oma kehaga ja leida aega iseendale koos lapsega.
Uued osalejad on oodatud liituma kogu hooaja vältel.
Sobiva koormuse ja harjutuste leiame vastavalt sinu enesetundele ja võimalustele. Treeningute täpse ajakava leiad allolevast tunniplaanist.
🎁 Esimene proovitrenn TASUTA!
Tule ja avasta, kui mõnus on hoolitseda korraga nii enda kui ka oma lapse heaolu eest.
